節約生活はじめましょ
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暮らしを楽しむ



お金では買えない物・感じることができない楽しみ方があります。
季節の移り変わりを目で楽しむ・自然を感じて暮らす。
ささやかな幸せを感じる時間。
あなたはどんなふうに暮らしを楽しんでますか?

ウォーキング
少し運動不足かなと感じたらウォーキングをします。
自分のペースで出来るので、時間があれば歩きます。
一応目標を決めて今日はここまでと歩いたり、のんびり気ままに歩いたり。
住宅街の庭を眺めたり、散歩中の猫に出合うこともあります。
木々のあざやかな緑や青い空を見ると心が落ち着きます。
呼吸を意識的にして、心地よい汗が額に浮かび、少しは脂肪も燃焼される事でしょう。


自転車
自転車のタイヤの空気をパンパンにして飲み物は持参。
今日はどこへ行こうかな。地図を見て長距離ドライブの予定を立てます。
目標を決めて さあ、出発です。
一日10キロ以上走ることもあります。
風を感じながらマイペースで走ります。
途中で休んで冷たい水でのどを潤し、空を見上げると白い雲。
目的地まであと少しです。

お茶
掃除が一段落した時、午後のひと時、お茶を飲むとホットします。
お茶を楽しむ時間がある時は心にも余裕がある時。
コーヒー・紅茶・日本茶、今日の気分や気温で自分の好きなものを飲んでいます。

早起き
朝が苦手でした。
でも結婚してお弁当を作るようになり早起きをしてみると、今まで見る事がなかった景色を
見るようになりました。朝日がビルに当たり真っ赤になり、澄んだ空気、車が少いので
騒音もなく、鳥のさえずりだけが聞こえます。
今日も一日頑張ろうかなと思える瞬間です。
また自分の時間をこの時間帯で作ったりもします。
本を読む、ソーイング、パソコン、朝家事など朝は頭の回転が速くはかどります。

お日様の下で
日焼けが気になるのですが、意識的に外に出るよう心がけています。
去年人間ドックを受信したのですが、骨密度がちょっとだけ少なかったのです。
どういう生活習慣を心がけたら良いのか聞いた所、カルシウム摂取はもちろん
適度な運動、そしてお日様に当たる事と言われました。
今はお日様の下でウォーキングを楽しんでます。

野菜・ハーブ・花を育てる
ベランダはいつもグリーンでいっぱい。
北国の短い夏を思いっきり楽しみます。
無農薬野菜やハーブは安心して食べられます。
土のにおいはなんだか懐かしい感じがします。
 
調べること
雲や花や木の名前、星座や月、自然のこと、天気のこと。
私には知らないことがたくさんあります。
カレンダーで見る「二十四節気」(小寒・大寒・立春・・・)、美しい季節のことば。
日本のこと、歴史や言葉の意味を調べるのも楽しいです。
図書館は私の疑問を解決してくれる場所です。


ハンドメイド
不器用ですが手作りが好きです。
秋の夜長や冬の寒い時は編み物をしています。
ミシンでランチョンマットを作ったり、パッチワークをしてみたり。
家にある布や毛糸を使って今年はモチーフ編みに挑戦しようと思います。
これはいただきもの。

おしゃべり
家族や友人との何気ないおしゃべりの時間は幸せを感じる時です。
心を許せる友人達は何よりの宝物です。